에너지 대사 효율 분석
기초대사량(BMR) 계산기
성별, 나이, 키, 몸무게를 기반으로 하루 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리를 구합니다.
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자주 묻는 질문 & 도움말 가이드
Q. 기초대사량(BMR)이란 무엇인가요?
생명 유지에 필요한 최소한의 에너지량으로, 체온 유지, 호흡, 심장 박동 등 기초적인 신체 대사에 소모되는 하루 칼로리 총량입니다.
Q. 하루 총 권장 섭취량은 기초대사량과 어떻게 다른가요?
하루 총 칼로리 소비량은 기초대사량에 일상적인 활동 수준(활동 대사량)과 음식물 섭취에 따른 열 효과를 더하여 구해지므로, BMR보다는 항상 더 큽니다.